Nosite je sa sobom gdje god da idete i pijte umjesto kafe
Prva stvar ujutro, za pristalice Ajurvede, je postavljanje ogromnog lonca vode na šporet, kuhanje vode dvadesetak minuta i ubacivanje komadića đumbira u nju. Dobijena đumbirova voda čuva se u velikim termosima, i pije tokom cijelog dana (najmanje litar dnevno).
Priprema đumbirove vode, piše Magično bilje.
1,5 litar pol vode staviti da prokuha i kuhati na laganoj vatri dvadeset minuta. Na kraju dodati sjeckan korijen đumbira, oko 4 do 5 cm dužine.
Sipajte vodu u termos zajedno s đumbirom. Pripremajte i pijte svakodnevno vodu od đumbira tokom šest mjeseci.
Nosite je sa sobom gdje god da idete, na posao, izlet, u kupovinu, na putovanju, neka vam stoji kraj kompjutera ili televizora… Ispijajte vrući napitak u gutljajima tokom cijelog dana.
I još jedan jednostavan i praktičan savjet iz Ayurvede za vitku liniju – neka prođe najmanje tri sata između obroka, a tako i između posljednjeg obroka uveče i odlaska na spavanje.